鸡蛋的营养价值及功效与作用

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**2.保护肝脏**鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱,男性为500毫克,而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

**鸡蛋的营养价值**鸡蛋不得含有大量蛋白质,还含有磷脂和卵黄素以及烟酸和胆碱等多种对人体有益的营养成分,除此以外,它含有的维生素和微量元素铁以及钙,还有钾等营养物质,也是人体正常代谢时必需的重要存在,人们食用鸡蛋可以把这些营养吸收和利用,能让人们的身体更强壮更健康。

如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!,IE内核浏览器已不再继续维护,为了保障您的更好体验请更换Chrome浏览器鸡蛋的营养价值及功效与作用鸡蛋大家都很熟悉,几乎天天都会吃,不论是炒鸡蛋,蒸鸡蛋,煮鸡蛋都是人们的最爱,但对鸡蛋的营养价值人们了解的并不全面,不知道吃鸡蛋以后能让人体吸收哪些有效营养,今天我会对鸡蛋做详细介绍,能让大家对鸡蛋的营养价值及功效作用有更全面的了解。

多吃鸡蛋头发长得快研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。

上面为大家介绍了一些与鸡蛋相关的知识,能让大家了解鸡蛋的营养价值及功效与作用,能让大家对鸡蛋有更深入的了解,但大家在吃鸡蛋时也要注意,不能吃生鸡蛋,生鸡蛋中有大量的细菌人们吃了以后对身体健康不利。

因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。

保护视力鸡蛋含有大量的维生素A,叶黄素,玉米黄素,这些维生素都是有益于眼睛的,可以保护眼睛。

这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。

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